眼睛健康與日常生活密切相關，長時間使用手機與電腦容易造成乾澀、疲勞與視力下降。透過正確用眼習慣、適度休息與補充葉黃素、花青素等營養素，可有效保護視網膜並減少藍光傷害。維持適當光線、多眨眼、定期檢查視力，也能讓雙眼保持清晰舒適，遠離提前老化與不適。